Springen
Beim Springen wird eine Schanze genutzt, um eine möglichst große Weite zu erzielen. Jeder Springer hat mehrere Versuche. Haltungsnoten werden nicht vergeben, allein die Weite zählt. Auf dem Weg zur Schanze kreuzt der Läufer das Umlaufseil und verschafft sich durch sogenanntes Schleudern die nötige Beschleunigung, die deutlich über der Liftgeschwindigkeit liegt. Auf der Spitze der Schanze katapultiert sich der Springer im richtigen Augenblick durch die eigene Körperkraft nach vorne. Dabei werden Weiten bis über 65 m erreicht.
Der Sprung wird gewertet, wenn der Springer die Schanze überquert, landet und ohne Sturz in Skiposition bis zur nächsten Kurve weiterläuft. Die Sprungweite wird mittels eines Videosystems in Sekundenschnelle ermittelt.